ホルモンバランスが崩れない為には

充実した生活はホルモンバランスに効果あり

ホルモンバランスを整える為にも、毎日楽しいと思える様な生活を送ることが重要であると言われています。

 

楽しい、充実しているなどと感じる事が出来る事なら、どのような事でも良いのですが、例えて言うとしたら、趣味や恋愛に熱中することなどがあるようです。

 

充実感を得られるような趣味に出会いて、それに取り組んでいる時間は、脳からドーパミンという物質が分泌されます。

 

ドーパミンは、ホルモンの一種であり、ホルモンバランスと関係の深いエストロゲンと互いに影響し合うという働きを持っています。

 

そのため、加齢とともに減少傾向にある女性ホルモンが、ドーパミンによって刺激され、ホルモンバランスを整えてくれる事が期待出来るのです。

 

この作用は、恋愛も同様です。

 

デート前のドキドキ感などは、ドーパミンの分泌を活発にしてくれるのです。

 

恋愛中の女性が綺麗だと言われるのには、ドーパミンが分泌される事により、女性ホルモンなどのホルモンバランスが非常に良くなるため、女性らしさを最大限にアピールできる状態になるからなのです。

 

これらの様に、何かに熱中している人や、恋愛中の人が輝いて見えるのには、ホルモンバランスが整っていて、尚且つ、活発に分泌されているからです。

 

大きなものでなくても構わないのです。

 

生活の中には小さなドキドキやワクワクがたくさんあります。

 

そういったものを探しながら楽しく生活することで、ホルモンバランスにとても良い影響を与える事ができますので、常に前向きな生活を送るよう心がけてみる事をお薦めします。

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